Hallo,
zunächst musst du dich einloggen können per Mssql Studio manager
unter dem Server namen den du einloggst (DeinPcName/SQLEXPRESS).
Nun gehst du Auf deinen ODBC Manager wo du oben bei den tabs auf System DNS gehst.
Nun fühgst du einen Hinzu mit dem Jeweiligen namen und gibst bei9 Server den
z.B DeinPcName/SQLEXPRESS ein.
nun wählst du zu ende die Datenbank aus ode rlässt dies für später.
zu den Backups gibs einige Tutorials einfach fleißig suchen ;)
hier mal eins Von Microsoft erster fund bei Google
http://technet.microsoft.com/en-us/library/cc966495.aspx
is zwar 2000 ner Version aber ist ähnlich
have fun and Good Luck ;)