Was haltet ihr von Meditation?

Früher habe ich immer versucht Luizid zu Träumen.
Das ist eine art Meditation im schlaf.
Somit kann man mit ein bisschen Geschick den Traum steuern und nach dem aufwachen weis man noch alles.

Ob Meditation etwas bring weis ich nicht, da ich es noch nie versucht habe.
Versuchen werde ich es bestimmt noch.

Wirklich richtige Meditation wie die Buddisten etc. mach ich zwar nicht, jedoch versuche ich hin und wieder einfach ganz ruig auf ein Punkt zu blicken, mich davon nicht abzuwenden und an garnichts zu denken. Dies beruigt mich total und ist sehr entspannend!